Wesołych Świąt 

Bożego Narodzenia 

dla wszystkich rowerzystów   i sympatyków dwóch kółek

Huraaaa sezon w pełni!!! Brrr

Sezon rowerowy się skończył,  sezon marszów zimowych się rozpoczął,  a u "morsów" jest w pełni.
Chociaż temperatura powietrza spada poniżej -10 stopni im nie przeszkadza aby pomoczyc się trochę w wodzie.

Jakie są "skutki" takiego postępowania, czy to jest  zdrowe i czy każdy tak może oraz inne informacje na  temat kąpieli w zimie możecie zobaczycie tutaj.

A tutaj więcej foto z ostatniej kąpieli na "żwirowni" która od niedawna jest "międzyrzeckimi jeziorkami"

Prelekcja i podsumowanie rowerowego roku 2010

Szlakiem Jelenia

Pierwszy marsz "aktywnych" mamy za sobą. 

Pełnego "Szlaku jelenia" nie przeszliśmy, /przeliczyłem się trochę z naszymi możliwościami oraz ciężkimi warunkami panującymi w lesie/
Ale i tak 12km   i -13 stopni  dało się we znaki, dało  także wiele zadowolenia.

Miło, i co ważne aktywnie spędziliśmy kilka godzin w lesie. Marsz w nocy i w kopiastym śniegu wymagał trochę wysiłku, dlatego pieczona na ognisku kiełbaska i coś na rozgrzewkę smakowało w takich warunkach wyśmienicie. Sauna i wyjście na mróz  dopełniły przyjemności.
Następny marsz  niebawem, być może nie będzie to marsz a rajd rowerowy . Ale i tak  trzeba trochę "popracować" na sali by móc w lepszej kondycji delektować się naturą w zimie.

Pozdrawiam wszystkich Aktywnych i zapraszam na treningi
Bynio

 Więcej foto słabej jakości.

PS
Czekam na propozycje następnych "akcji".

Aktywni - "Szlakiem Jelenia"

 Relacja z marszu "Szlakiem jelenia" jest  na stronie "Aktywni 30+ Międzyrzec Podlaski"
 wszystkie informacje rozszerzone o aktywności ruchowej nie związane z rowerem będą właśnie tam.

Pozdrawiam
Bynio