Bieganie to najprostszy sposób aktywności człowieka.
Jedni “biegają za babami”, inni aby zrzucić kilka czy kilkanaście a czasami kilkadziesiąt kilogramów, a jeszcze inni aby utrzymać kondycję czy poprawić swoje zdrowie.
Bieganie jest elementem treningu wielu dyscyplin sportowych.
Bez biegania siatkarze nie poprawią ogólnego przygotowania, bokser nie wytrzyma 10 rund w ringu bo go wcześniej znokautuje przeciwnik.
A zwykły człowiek, który nie ma czasu na “głupoty” bo przecież pracuje na utrzymanie rodziny i większość czasu spędza przy komputerze, telewizorze, stole czy w łóżku /tak apropos czy wiecie ile wam to wszystko zajmuje życia?/ popada w depresję, ma wszystkiego dosyć, i w ten sposób pogarsza swój stan zdrowia co w konsekwencji prowadzi do .....
Do biegania nie potrzeba drogiego sprzętu, specjalnych warunków, sal itp., wystarczy wyjść z domu i ...... No właśnie i co, co!!!!
No i....pada deszcz, jest zimno, mokro, gorąco, śnieg, lód, ciemno, widno, krzywe drogi, proste drogi, błoto, nudno, ludzie gapiący się, i wiele, wiele innych powodów aby tylko nie wyjść i nie zrobić czegoś dobrego dla siebie.
A tak naprawdę wszystko zależy od naszej motywacji, i czy będziemy mieli siłę aby w sobie ją odnaleźć.
A jak już ją znajdziemy i wyjdziemy z domu i zaczniemy biegać i będziemy tak robić 3 a najlepiej 4 razy w tygodniu przez rok, to wreszcie pozbędziemy się tych zbędnych kilogramów, odnajdziemy chęć do życia, zniknie stres, będziemy sprawniejsi a wszyscy będą nam zazdrościć że możemy bez zadyszki pokonać kilkanaście kilometrów.
I wtedy przyjdzie nam myśl o poprawianiu swoich wyników i, będziemy trenować więcej. Już nie 4 razy w tygodniu a codziennie a nawet 2 razy dziennie. Będziemy jeździć na zawody, szukać nowych sposobów treningu, wszystko poświęcimy bieganiu.
I pewnego dnia ... gdy przyjdziemy do domu nie poznamy swoich dzieci.
Ze skrajności w skrajność ktoś powie.
Ale czy powie też dlaczego tak się dzieje?
To miał być tekst promujący bieganie ale po raz kolejny “zagalopowałem się”.
Wpływ aktywności ruchowych na zdrowie i samopoczucie człowieka jest powszechnie znany od dawna.
“RUCH TO ŻYCIE” Jak mawiał Hipokrates.
Bieganie jest najprostrzą formą aktywności i naprawdę ma wiele “cudownych” właściwości.
Ale dzisiaj w epoce komputerów, samochodów, samolotów, “łatwego życia” - jest koniecznością.
Wszyscy wiedzą że nie powinni siedzieć tyle przy komputerze a siedzą, wszyscy wiedzą że nadużywanie alkoholu jest zgubne a mamy w Polsce wielu z problemem alkoholowym.
Wszyscy wiedzą, i co z tego? Co nam daje taka “ogromna” wiedza?
Nic. Jeżeli nie zaczniemy działać.
Na pewno nie raz chcieliście wyjść z domu i spróbować “zmienić swoje życie” /czytaj potruchtać /
Jak przyjdzie wam taka myśl następnym razem. Nie zastanawiajcie się.
Ubierzcie się w sportowe buty i luźne ubranie i jeżeli nie na bieg to wyjdźcie chociaż na dłuższy spacer a za dwa dni na następny i następny i może wreszcie traficie na zajęcia “Aktywnych”
Od jutra biegamy.
Godz. 8.00 Park
Chociaż plan nie został wykonany w 100% to i tak wszyscy byli zadowoleni i szczęśliwi że spędzili tych kilka godzin na świeżym powietrzu.
